Les 8 habitudes qui abîment le plus tes cheveux.

Tu prends soin de tes cheveux, tu achètes les bons produits, et pourtant, leur état ne s’améliore pas ? Il est possible que certaines habitudes quotidiennes, anodines en apparence, soient responsables de leur fragilisation. Brosser les cheveux trop vite, utiliser les mauvais accessoires ou encore négliger certaines étapes essentielles peut les rendre cassants, secs ou ternes.

Utiliser des élastiques serrés ou métalliques

Attacher ses cheveux avec des élastiques classiques trop serrés ou dotés de parties métalliques peut créer une pression excessive sur la fibre capillaire, entraînant à long terme des cassures nettes. Lorsque l’élastique est enroulé plusieurs fois au même endroit, cela fragilise la structure du cheveu. Résultat : des cheveux qui se cassent au milieu de la longueur, des zones d’amincissement autour de la nuque ou des tempes. Pour éviter ces dégâts, opte pour des élastiques en tissu doux comme les scrunchies en satin ou les modèles sans couture ni métal. Ne serre pas trop ta coiffure, et varie la position de l’attache pour ne pas exercer toujours la pression au même endroit. Enfin, évite de dormir avec une queue de cheval, car cela crée une traction constante pendant des heures.

Brosser les cheveux de manière agressive

Un brossage trop brutal, surtout sur cheveux mouillés, peut endommager les longueurs de manière significative. Lorsqu’ils sont humides, les cheveux gagnent en élasticité, mais perdent en résistance. Résultat : si tu tires sur un nœud ou que tu passes la brosse trop rapidement, tu risques de casser plusieurs mèches sans même t’en rendre compte.
La solution ? Utilise une brosse adaptée, avec des picots souples ou des poils naturels. Commence toujours par les pointes, puis remonte progressivement vers les racines afin d’éviter de concentrer les tensions.
Sur cheveux mouillés, privilégie un peigne à dents larges et applique un soin démêlant pour faciliter le passage. Ce geste simple limite la casse, protège la fibre capillaire et rend les cheveux plus lisses et brillants sur le long terme.

Sécher les cheveux avec une serviette classique

Tu sors de la douche et frottes énergiquement tes cheveux avec une serviette éponge ? C’est l’une des habitudes les plus agressives pour la fibre capillaire. Ce geste, répété quotidiennement, ouvre les écailles du cheveu, favorise les frisottis et accentue la casse, notamment sur cheveux bouclés ou fins. Pour préserver leur santé, opte pour une serviette en microfibre ou un vieux t-shirt en coton doux. Plutôt que de frotter, tamponne délicatement pour absorber l’excès d’eau. Si tu préfères un turban, ne le serre pas trop fort pour éviter la traction sur les racines. Ce changement simple, mais efficace, permet de conserver une chevelure plus souple, plus brillante et surtout moins abîmée après chaque lavage.

Utiliser régulièrement des appareils chauffants sans protection

Le sèche-cheveux, le fer à lisser ou le boucleur sont pratiques pour discipliner ou styliser sa coiffure, mais utilisés sans protection thermique, ils détériorent profondément la fibre capillaire. La chaleur excessive fragilise la kératine, provoque des fourches et donne cet aspect « paille » aux longueurs. Avant chaque utilisation, applique systématiquement un spray ou un sérum thermo-protecteur sur l’ensemble de la chevelure. Utilise l’appareil à température modérée (jamais au maximum) et limite les passages sur une même mèche. Pour lisser ou boucler efficacement sans brûler le cheveu, privilégie des outils dotés de plaques en céramique ou de technologies ioniques, plus respectueux de la fibre. Et pense à offrir régulièrement un jour de repos à tes cheveux en adoptant une coiffure naturelle sans chaleur.

Laver les cheveux trop souvent

Se laver les cheveux tous les jours peut sembler hygiénique ou pratique, mais ce réflexe décape le cuir chevelu, le privant de son film protecteur naturel. Résultat : les glandes sébacées surproduisent du sébum pour compenser, ce qui rend les cheveux gras plus rapidement. De plus, les longueurs se dessèchent à force d’être exposées aux tensioactifs du shampoing. La bonne fréquence ? Deux à trois fois par semaine, selon ton type de cheveux et ton activité. Entre deux lavages, utilise un shampoing sec si besoin, ou rince simplement le cuir chevelu à l’eau tiède pour le rafraîchir. Enfin, privilégie un shampoing doux sans sulfates, et surtout, concentre le produit uniquement sur les racines. Laisse la mousse couler sur les longueurs sans frotter, cela suffit à les nettoyer sans les fragiliser.

Ignorer les soins hydratants ou réparateurs

Tu utilises un shampoing et un après-shampoing, mais tu négliges les masques ou sérums ? C’est une erreur fréquente, surtout si tu exposes régulièrement tes cheveux à la chaleur, au soleil ou à des colorations. Sans soin ciblé, la fibre capillaire se dessèche, perd de sa brillance et devient cassante. Intègre une fois par semaine un masque nourrissant ou hydratant adapté à ton type de cheveux. Applique-le sur cheveux essorés, des longueurs jusqu’aux pointes, et laisse poser le temps nécessaire. Pour un résultat encore plus efficace, entoure tes cheveux d’une serviette chaude. En complément, applique un sérum protecteur ou une huile légère sur les pointes tous les deux jours. Ce geste simple scelle l’hydratation, lisse les frisottis et prévient la formation des fourches. Un bon soin régulier est la clé pour garder des cheveux en bonne santé, même avec un rythme de vie intense.

Attacher les cheveux toujours de la même façon

Faire chaque jour la même queue de cheval ou le même chignon serré crée une tension continue au même endroit. Résultat : les cheveux finissent par casser à la base de l’élastique, ou pire, tu risques une alopécie de traction (perte progressive des cheveux sur la zone concernée). Pour éviter cela, varie régulièrement tes coiffures : alterne entre attaches hautes, basses, tresses lâches ou cheveux détachés. Préfère également des accessoires doux (chouchous en satin, pinces larges) plutôt que des élastiques fins. Lorsque tu dois attacher tes cheveux pour dormir, opte pour une tresse souple ou un chignon flou qui n’exerce pas trop de pression. Ce petit changement de routine protège la fibre, préserve la densité des cheveux et limite les risques de casse à long terme.

Se coucher avec les cheveux mouillés

Aller au lit avec les cheveux humides est une habitude à éviter. Pendant la nuit, les frottements répétés contre l’oreiller, combinés à l’humidité, fragilisent la cuticule du cheveu et créent des frictions. Cela favorise les nœuds, les cassures, et peut même accentuer les démangeaisons au niveau du cuir chevelu. De plus, l’environnement humide est propice à la prolifération de bactéries sur la taie d’oreiller. Pour éviter ces problèmes, sèche au maximum tes cheveux avant de dormir, même si tu ne les sèches pas complètement au sèche-cheveux. Si tu manques de temps, enroule-les dans une serviette microfibre pendant 10 à 15 minutes pour absorber l’excès d’eau. Tu peux aussi opter pour une tresse lâche qui limitera les frottements. Autre astuce : utilise une taie d’oreiller en satin pour réduire les frottements et préserver tes longueurs.

Conclusion

Prendre soin de ses cheveux, ce n’est pas seulement investir dans de bons produits. Cela passe avant tout par des gestes du quotidien souvent sous-estimés. Identifier et corriger ces habitudes peut transformer la santé de ta chevelure en quelques semaines. Que ce soit en modifiant ta façon de les brosser, de les attacher ou de les sécher, chaque petit changement compte. En évitant ces erreurs courantes, tu offres à tes cheveux un environnement favorable à leur beauté naturelle, à leur force et à leur brillance. Le plus important ? Être régulier(ère) et à l’écoute des besoins de tes cheveux au fil des saisons.